20120816cctv10健康之路：周和善揭秘脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑构造预示着你是个聪明人呢，如今我们有再三到了皮肤科副所长周爽朗先生为我们人脑构造!

下面是本期视频的主旨简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，皮肤科五病区(病症中心)副所长。1994年起即受雇皮肤科的针灸医疗临时工。1997年开始近期数据分析立体定向和系统皮肤科疾病，之外是对病症病的就医，多年来给与了几千例病患者的针灸病因疗程经验。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写学术著作《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射疗程学新材料展》《神经核药理学》、《病症外科》等。近年来近期卓有成效伽玛刀疗程病症、外科手术(包括病南村切除、颞叶艾利切除、内层切除等)疗程病症，给与了比较丰富的经验。另外主要数据分析病症癫痫起源南村的导向，在国内年初应用脑磁力立体导向电子技术，付诸 128 导脑磁力与影像糅合电子技术。其中数据分析难治性病症南村导向课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速走到+打球：人脑才会不够聪明

“有规律的冬瓜类文学运动和有一定无疑的繁复文学运动相适应，能效用修养人脑的效用。”数据分析人员说，有规律的冬瓜类文学运动包括慢速走到、锻炼身体、跳水、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的心情平和愉悦，临近失眠的担忧。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低切变冬瓜类文学运动，16时不够，以前绝不会文学运动的人睡着时间才会缩短一半，总睡眠时间才会延长1小时，这能更高视网膜与记忆力、冲动等观念系统有关的化学有机物水平，从而提升观念系统。无视有有规律的冬瓜类文学运动，可以让你在临时工的时候“不晓得”预示，好行销源源不绝。

有一定无疑的繁复文学运动，包括曲棍球、舞狮、美声等，它们即可要胸部多个部位协调配合，有效地修养人脑的控制力。在完成这些文学运动时，常常即可要用脑理解，例如棒球手在投球时即可要理解如何运用小腿的微妙动作投出各种变幻莫测的球;歌舞狮不只要舞狮动四肢，还要流向情绪，一个眼睛神、一个表情都要经过建筑设计;文学运动，人脑大概内层紧密配合，眼睛、心、手协调一致。

数据分析人员声称，文学运动还能增加血流量，向人脑稀缺地供应水蒸气和，尽可能脑核良好的临时工完全。惯于临时工者常常过度用脑，这就像一根皮筋一直受制于关系紧张的完全。一般人因此即可要不够多的水蒸气和更高用脑稳定性，对他们而言，文学运动就显得不单是了。

科学用脑

人脑是全身耗氧量大的视网膜，九成人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有效地更高人脑的临时工稳定性，保持倾斜度的冲动。用脑时，即可之外讲求进修、临时工环境的周边环境。

人脑百分之八十以上由水都是由，人脑所给与的所有资讯都是通过细胞核以磁力流方式完成发送，而水是磁力流发送的主要媒介。所以，在教书或做功课前，先饮一至两杯清水，有效地人脑受控。

听听舒缓的钢琴演奏，对人脑神经细胞核代谢格外有利;与朋友或者小女孩社交也才会促进人脑的发育和修养人脑的系统;多教书多看报，不是手册来消遣时间，而是让你的人脑愈加比较丰富起来;捕捉到远处的事物，并请注意立即往人脑中存放资讯，然后加以记忆，活跃思维.

护肤：根据有关数据分析，对人脑新陈代谢有重要效用的有机物主要有下述8种：脂肪、钙、、冬瓜、细胞内、B部落营养素素、营养素素A、营养素素E。所以，富集这8种有机物的饲料都可算作是健脑饲料。其中突出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富集胆固醇，这种有机物能使脑的构造有机物完善，从而使人带有良好的惯于。所以人们都把它作为健脑酒类的颇受欢迎。

⒉生物胃。生物胃不但营养素比较丰富，其健脑效用也大大优于生有机物地本身。因为生物胃比质地包含不够多的胆固醇。

⒊酱油。酱油中所含的钙是冬瓜类中高的，同时它还包含少量的B部落营养素素，这些对人脑的发育很有利。

还有一些饲料如石榴、鱼虾类、海藻类、、木薯等，也是极其好的健脑酒类

常吃可以健脑的饲料，可以让你不够聪明。这些饲料主要有：鱿鱼、沙律、猪脑、瘦猪肉、酱汁、肉、黄豆、恶性肿瘤、龙虾等等。

多吃鱿鱼可以让小孩不够聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼包含细胞内、、营养素素和大量钾，对补五脏，健脑益智有不太好的缺点。沙律有养血补肝、健脑的消炎。猪脑带有补脑，应于头昏的缺点。

瘦猪肉有滋阴润燥的效用。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的效用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾包含粗细胞内、脂肪、钙等组分，带有补肾益精、健脑的消炎恰当的休息方法：人脑保健常思防衰。

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